Pages Menu
 

Categories Menu
Co mówią przepisy prawa o pomocy przedmedycznej?
Warto wiedzieć o tym, że ustawodawca w przepisach prawa jasno określił obowiązek udzielania pierwszej pomocy poszkodowanym w wypadkach. Każdy uczestnik czy świadek wypadku,
Niezbędny gadżet podczas odchudzania.
Moda na odchudzanie nie minie chyba nigdy. Co więcej, co jakiś czas mamy do czynienia z nowymi dietami, które mają raz na zawsze pomóc nam w schudnięciu. Liczymy na to za każdym razem,
Zabawy ruchowe z dzieckiem
W obliczu zamkniętych przedszkoli i szkół na rodzicach spada cały ciężar zapewnienia dzieciom opieki, edukacji i niezbędnego dla zdrowia ruchu. Zatem zabawy ruchowe z dzieckiem, które przebywa
Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Ziemniaki oraz potrawy z ziemniaków są stałym elementem tradycyjnej kuchni polskiej oraz innych kuchni europejskich. W ostatnim czasie wraz z dynamicznym rozwojem dietetyki i poszukiwań
Jak zrobić swój własny balsam do ciała?
Moda na domowy wyrób kosmetyków kwitnie! Coraz częściej w sieci promowane są warsztaty, podczas których można nauczyć się wykonywać domowe kosmetyki. Wykonanie mydła, szamponu czy
Makijaż permanentny twarzy cena zabiegu Gniezno
Makijaż permanentny to zabieg, który cieszy się coraz większą popularnością. Nic dziwnego - w końcu to sposób na mało inwazyjną korekcję twarzy, która może dać oszałamiające
Dieta ketogeniczna jest wymagająca? Nie mniej niż inne!
Może się wydawać, że to dieta idealna - zakłada przecież spożywaniu tłuszczy, które, jak wiemy, są nośnikami smaku, a smak... to coś, co lubią wszyscy.

 
W

Posted by on paź 2, 2018 in Zdrowie |

Dlaczego warto jeść banany.

Dlaczego warto jeść banany.

Włączenie większej ilości bananów do swojego jadłospisu potrafi przynieść wymierne korzyści dla profilaktyki prawidłowo funkcjonującego organizmu.

 

Banany mogą wspomóc osobę która postanowiła rzucić palenie dzieje się tak dlatego iż są bogactwem witaminy z grupy B której wysoka obecność w organizmie potrafi złagodzić przykre skutki nagłego odstawienia nikotyny. Po banany sięgnąć powinny również kobiety które przechodzą przez zespół napięcia przedmiesiączkowego ponieważ zawarta w bananach witamina B6 reguluje stężenie glukozy we krwi a przez co pomaga w chwilach stresu czy huśtawki nastrojów.

 

Jedzenie tego owocu wspiera również szare komórki naszego mózgu, wykazano iż uczniowie zjadający banana na śniadanie otrzymują lepsze wyniki na egzaminach. Jedzenie bananów ma wpływ na zdrowie naszych jelit ponieważ zawierają one w sobie duże ilości rozpuszczalnego błonnika który niweluje zaparcia i pozwala na dobrą perystaltykę. Warto włączyć banany jako stało element diety gdy uprawiasz sport, ciekawostką jest że dojrzałe banany czyli te z czarnymi kropkami dzięki zawartości cukrów prostych polecane są po treningu a nie dojrzałe ze względu na skrobie dobre są do spożycia przed treningiem.