Pages Menu
 

Categories Menu
Brać czy nie brać?
Czy witamina D3 jest nam potrzebna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu? Bez dwóch zdań, tak. Eliksir życia, to hasło wszystko wyjaśnia. W kilku słowach jest ona potrzebna do utrzymania
Rehabilitacja po urazach i wypadkach
Każdy, kto choć raz w życiu złamał nogę lub uległ poważniejszemu wypadkowi z pewnością docenia wagę rehabilitacji. Ma ona niezmiernie duże znaczenie zwłaszcza przy urazach neurologicznych
Zabawy ruchowe z dzieckiem
W obliczu zamkniętych przedszkoli i szkół na rodzicach spada cały ciężar zapewnienia dzieciom opieki, edukacji i niezbędnego dla zdrowia ruchu. Zatem zabawy ruchowe z dzieckiem, które przebywa
Ekologiczna pielęgnacja
Ekologiczne kosmetyki to obecnie jeden z najpopularniejszych trendów w kosmetyce. Ich sekretem jest produkcja oparta na całkowicie naturalnych składnikach bogatych w substancje odżywcze. Należą
Etapy makijażu permanentnego brwi. Jak wygląda zabieg makijażu permanentnego brwi? Makijaż permanentny Ostrołęka
Makijaż permanentny brwi wykonywany jest często w celu poprawienia urody. To sposób na piękne, gęste brwi,
Jak pielęgnować dziecięcą skórę?
Skóra dziecka jest bardzo delikatna i z tego względu wymaga odpowiedniej pielęgnacji, w przeciwnym razie szybko pojawią się na niej podrażnienia, a maluch będzie płakał i nie będzie mógł
Makijaż permanentny twarzy cena zabiegu Gniezno
Makijaż permanentny to zabieg, który cieszy się coraz większą popularnością. Nic dziwnego - w końcu to sposób na mało inwazyjną korekcję twarzy, która może dać oszałamiające

Posted by on gru 13, 2020 in Zdrowie |

Dlaczego warto wstawać rano?

Dlaczego warto wstawać rano?

Często słyszymy powiedzenie „Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje”, co właściwie te powiedzenie oznacza? Możemy je potraktować nawet dosłownie. Osobom, które wstają wcześniej, po prostu bardziej powodzi się w ciągu dnia, a więc wstawanie rano powinno mieć wiele zalet. Czy jednak można to powiedzenie rzeczywiście odnieść do rzeczywistości?

Wstając rano, mamy więcej czasu w ciągu dnia

Oczywiście jest to jak najbardziej prawda. Zakładając, że chodzimy spać każdego dnia mniej więcej o tej samej porze, to logicznym jest, iż im wcześniej rano wstaniemy, tym potem w ciągu dnia mamy więcej czasu na swoje zadania czy chociażby na relaks. Należy tylko zwrócić uwagę na to, jak długo śpimy, ważne jest bowiem by spać odpowiednią ilość czasu. Wstając rano mamy też więcej dużo czasu na przygotowanie się do szkoły czy do pracy. Nawet jeśli danego dnia nie wybieramy się nigdzie, to wstając rano, mamy możliwość spokojnego działania i krótko mówiąc, mamy po prostu czas na wszelkie swoje zajęcia w ciągu dnia.

Wstawanie rano a dyscyplina

Jeśli postanowimy sobie, że każdego dnia będziemy wstawać o wyznaczonej porze, wprowadzimy do swojego życia swego rodzaju dyscyplinę. Sprawi to, że podporządkujemy sobie, nawet nieświadomie, układ całego dnia po to właśnie wczesne wstawanie, dzięki czemu zwiększymy swoją wydajność. Im dłużej śpimy, to tak naprawdę, tym trudniej jest nam potem wstać z łóżka. Dlaczego tak jest? Odpowiedź jest prosta: trochę się rozleniwiamy w łóżku, a więc im szybciej wstaniemy po przebudzeniu się, tym potem sprawniej i wydajniej będzie nam szła praca w ciągu całego dnia.

Wstawanie rano jest korzystne dla naszego organizmu

Wstawanie rano jest po prostu dla nas bardzo zdrowe. Otóż każdy z nas, biorąc pod uwagę wiek i styl życia, powinien sypiać określoną ilość czasu każdego dnia. Sen jest organizmu czasem na regenerację, dlatego jeśli śpimy odpowiednio długo, ta regeneracja przebiega prawidłowo. Jeśli zaś śpimy krócej bądź dłużej niż powinniśmy, ma to niestety niekoniecznie dobry wpływ na kondycję naszego organizmu, ponieważ nie możemy mu w ten sposób zapewnić odpowiedniej regeneracji.