Pages Menu

Categories Menu
Sucha skóra.
Skóra szybciej traci wilgoć, dlatego u progu wiosny często jest przesuszona i ściągnięta. Ten problem mogą mieć nawet kobiety o cerze tłustej. Jeśli masz z natury suchą skórę, sięgnij po krem odżywczy. W
Srebro w soli
Biżuteria. To właśnie ona najczęściej sprawia, że my, kobiety, błyszczymy na salonach, na spotkaniach, w klubach, w pracy, czy podczas rodzinnych spotkań. Ostatnio na takie właśnie okazje modnym dodatkiem
Golenie zarostu- pierwsze kroki
Pierwsze golenie to stresujące i ważne wydarzenie w życiu każdego nastolatka. Moment ten jest często wyczekiwany, bo oznacza wejście w nowy etap dojrzałości- stawanie się mężczyzną. Niesie
Czy pralnia chemiczna jest droga?
Raczej niechętnie czyścimy swoje ubrania na sucho, ponieważ wydaje nam się to droższe niż tradycyjne pranie, aczkolwiek warto wiedzieć, iż profesjonalna pralnia chemiczna może być świetną
Naturalne kosmetyki w procesach leczniczych skóry
Każdy z nas chce wyglądać pięknie i świeżo każdego dnia i o każdej porze. W dzisiejszych czasach mamy na rynku dostęp do bogatej oferty produktów i kosmetyków, które ułatwiają
Makijaż permanentny Lublin. Makijaż permanentny brwi - wszystko, o czym powinnaś wiedzieć. ile kosztuje makijaż permanentny brwi?
Jeśli zastanawiasz się nad zrobieniem makijażu permanentnego brwi, z pewnością powinnaś
Sposoby na usunięcie zmarszczek - wypełnianie i usuwanie zmarszczek. Botox?
Od kilku lat gabinety kosmetyczne przeżywają prawdziwy rozkwit. Zabiegi na paznokcie, przedłużanie rzęs czy regulacja brwi, to wciąż przeważające

Posted by on mar 20, 2020 in Zdrowie |

Nadciśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie.

Nadciśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie.

O nadciśnieniu tętniczym mówimy, gdy wartość ciśnienia krwi po trzech pomiarach wynosi ponad 160/95 mm Hg (milimetrów słupa rtęci). Ta choroba przez długi czas może przebiegać bezobjawowo, skutki w postaci zawrotów głowy, duszności, bezsenności czujemy wówczas kiedy powstały już uszkodzenia serca, mózgu, nerek lub oczu.

 

Nadciśnienie należy do tych chorób, które – także z powodu mnogości przyczyn – są trudno wyleczalne. Jeśli jednak ciśnienie rozkurczowe nie przekracza 100 mm Hg, można zmniejszać je domowymi sposobami. Należą do nich napar i krople z jemioły, substancje czynne zawarte w jemiole zmniejszają napięcie mięśni naczyń krwionośnych. Jemiołę można stosować w postaci olejku lub naparu. Potas wzmaga transport wody z komórek i przez to zmniejsza ciśnienie krwi.

 

Czosnek niedźwiedzi nie tylko zmniejsza ciśnienie krwi, ale także zmniejsza ryzyko powstawania złogów i stwardnień w naczyniach krwionośnych. Zielona herbata regularnie pita, kilka razy dziennie zapewnia chwilę relaksu w ciągu dnia co jest bardzo ważne kto ma osobowość ciśnieniowca. Wpływa ona na układ sterowania ciśnieniem krwi, hamuje określone enzymy i zwiększa napięcie naczyń krwionośnych. Przeciwdziała arteriosklerozie. Kiedy jesteśmy zdenerwowani, po prosu polewajmy przez kilka minut zimną wodą tętnice na przegubach rąk. Olejki aromatyczne w aromaterapii leczy się nadciśnienie krwi przy użyciu olejku z lawendy, majeranku i ylang-ylang.

 

Dieta – wegetarianie mają przeciętnie niższe ciśnienie krwi, dobrym pomysłem jest urządzanie od czasu do czasu głodówek lub postów, można spróbować również zmniejszyć porcje mięsa w codziennych posiłkach, zmniejszyć jeśli nie potrafimy zrezygnować z niego całkowicie. A przy nadwadze konieczne jest ograniczenie ilości spożywanego pokarmu. Jedzmy grzyby shitake, które nie tylko zmniejszają ciśnienie krwi, ale także zbyt duże stężenie tłuszczu we krwi. Dzięki tym swoim właściwościom jest niezwykle skuteczny w zapobieganiu zawałom i chorobom serca.

 

Uprawiajmy regularnie sport; jogging, spacery, jazdę na rowerze czy pływanie. Albowiem sport to bardzo ważny czynnik profilaktyki zdrowotnej; rozszerza naczynia krwionośne i poprawia kondycję, dzięki czemu krew może krążyć spokojniej, a zatem przy mniejszym ciśnieniu. Zweryfikuj swoje nastawienie do życia, czy nie żyjemy w stałym lęku, że inni nas pokonają, prześcigną, będą lepsi. Czy wywieramy na siebie, nawet w czasie wolnym, stałą presję, aby wciąż mieć osiągnięcia. Jeżeli ciśnienie jest wyższe niż 160/95 mm Hg – należy udać się do lekarza po poradę medyczną.