Pages Menu

Categories Menu
Najpopularniejsze zabiegi kosmetyczne - laserowe zamykanie naczynek na nogach we Wrocławiu
Zabiegi kosmetyczne stają się coraz bardziej popularne. Jeszcze dekadę czy dwie temu, na wizytę w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym
Jak zadbać o sprawność ruchową dziecka?
Dość oczywiste jest to, że dziecko w pierwszych miesiącach swojego życia nie jest w stanie w pełni kontrolować swojego ciała. Niemowlak musi dopiero stopniowo nauczyć się podstawowych
Przenośne usg - rewolucja na rynku sprzętu medycznego?
W naszym kraju coraz popularniejsze stają się wizyty domowe lekarzy. Jakość takich wizyt z każdym rokiem rośnie. Jeszcze jakiś czas temu, można było liczyć na to,
Pielęgnacja włosów.
Aby mieć piękne włosy trzeba o nie dbać. Jest mnóstwo szamponów wzmacniający dla włosów i odżywiających.

 

Rozróżniamy kilka rodzajów szamponów na przykład wegańskie, formuła oparta jest
Zabiegi przywracające młodość - Klinika dermatologii estetycznej w Warszawie
Bez wątpienia, każda z kobiet chciałaby jak najdłużej pięknie i młodo wyglądać. Niestety czas płynie nieubłaganie i z każdym kolejnym rokiem
Szybkie życie w stolicy nie zawsze wychodzi na dobre
Tempo życia w dzisiejszych czasach sięga prędkości światła. Warszawa jest chyba mistrzem Polski w przyspieszaniu tempa życia mieszkańców. Gonią nas terminy, zobowiązania,
Czy pralnia chemiczna jest droga?
Raczej niechętnie czyścimy swoje ubrania na sucho, ponieważ wydaje nam się to droższe niż tradycyjne pranie, aczkolwiek warto wiedzieć, iż profesjonalna pralnia chemiczna może być świetną

Posted by on gru 22, 2020 in Zdrowie |

Bezpieczna dieta oczyszczająca organizm – o czym należy pamiętać?

Bezpieczna dieta oczyszczająca organizm – o czym należy pamiętać?

Oczyszczanie organizmu to wciąż popularny temat, jeśli chodzi o zdrowe żywienie i dietetykę. Nieprzemyślany detoks może jednak przynieść więcej szkody niż pożytku. Bezpieczna dieta oczyszczająca organizm z toksyn jest możliwa. Musimy jednak zastosować się do kilku podstawowych zasad, aby nie zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Dieta oczyszczająca – czego nie robić?

Często mylimy naturalny detoks z wymagającą głodówką i rygorystyczną dietą. Nie jest to jednak droga do lepszego samopoczucia. Wprost przeciwnie – stosując głodówki lub poszcząc w znacznym stopniu możemy doprowadzić do wielu niedoborów w organizmie. Niedobory są nie tylko szkodliwe dla zdrowia, ale również wpływają negatywnie na nasze samopoczucie w ciągu dnia – szybciej się męczymy, brakuje nam energii i robimy się ospali. To efekt odwrotny do tego, jaki zamierzamy osiągnąć przy pomocy oczyszczania organizmu.

Zrównoważona dieta kluczem do bezpiecznego oczyszczenia organizmu

Najważniejszą zasadą, o jakiej powinniśmy pamiętać, stosując dietę oczyszczającą jest to, żeby zapewnić organizmowi wszystkich składników odżywczych. Brzmi to jak przeciwieństwo diety detoksykacyjnej, jednak detoks nie oznacza głodówki. Nasza dieta powinna być urozmaicona, szczególnie w owoce i warzywa. Nie pijmy ziół w zbyt dużej ilości i przez dłuższy czas, takich jak pokrzywa, ponieważ ich nadmiar może wypłukiwać minerały z organizmu.

Detoks a odchudzanie

Dieta oczyszczająca organizm sprzyja odchudzaniu. Nie może być ona jednak metodą na zrzucenie zbędnych kilogramów, ponieważ stosuje się ją jedynie przez kilka dni. Jeśli będziemy stosować ją przez dłuższy czas, może przyczynić się do wypadania włosów i innych skutków niedoborów składników odżywczych.

Komercyjne diety oferowane w Internecie nie zawsze będą dobrym pomysłem. Bezpieczniejszym rozwiązaniem jest skłonienie się ku naturalnym metodom. Nie są one tak drastyczne i nie ingerują nadmiernie w nasz organizm. Dieta oczyszczająca powinna być jedynie wsparciem naszych naturalnych mechanizmów oczyszczających.