Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Naturalny makijaż permanentny brwi. Makijaż permanentny brwi a efekty końcowe. Poprawka makijażu permanentnego brwi
Końcowy efekt makijażu permanentnego brwi zależy przede wszystkim od umiejętności kosmetyczki oraz wykorzystywanej
Cholesterol, wpływ na zdrowie i jego znaczenie dla organizmu.
Cholesterol jest substancją tłuszczową niezbędną do budowy wielu komórek w naszym organizmie. Jego dwa podstawowe źródła w organizmie to wątroba, w której
Po jakim czasie korekta makijażu permanentnego? Makijaż permanentny ust - o czym warto pamiętać? Ile trwa makijaż permanentny ust?
Makijaż permanentny ust to sposób na optyczne powiększenie i podkreślenie warg. Jego największą
Przeciwwskazania. Makijaż permanentny - skutki uboczne i przeciwwskazania. Skutki uboczne makijażu permanentnego brwi
Choć makijaż permanentny jest zabiegiem stosunkowo bezpiecznym, istnieją pewnie przeciwwskazania do
Jak zachować wieczną młodość
Pragnienie wiecznej młodości jest często spotykane u kobiet, które nie chcą aby ich ciało zaczęło się starzeć. Przypadłość ta również coraz częściej dotyka mężczyzn. Dzieje się tak między
Sposoby na piękne paznokcie
Każda kobieta marzy o pięknych i zadbanych paznokciach. Z tego względu nakładamy na nie odżywki oraz malujemy swoje paznokcie na co dzień. Pięknie pomalowane paznokcie wyglądają lepiej i podkreślają
Szybkie życie w stolicy nie zawsze wychodzi na dobre
Tempo życia w dzisiejszych czasach sięga prędkości światła. Warszawa jest chyba mistrzem Polski w przyspieszaniu tempa życia mieszkańców. Gonią nas terminy, zobowiązania,

Posted by on sty 10, 2018 in Zdrowie |

Przyspieszenie regeneracji mięśni

Przyspieszenie regeneracji mięśni

Intensywny trening fizyczny potrafi nieźle dać w kość. Niezależnie czy chodzi o bieganie, długą jazdę na rowerze czy też podnoszenie ciężarów na siłowni – każdy rodzaj aktywności fizycznej powoduje mikrourazy w mięśniach i stawach. Kluczową rolę w prawidłowym planowaniu jednostek treningowych odgrywa regeneracja. Bez niej mięśnie szybko mogą być przemęczone, a z pozoru drobne urazy włókien mięśniowych mogą zamienić się w bolesne kontuzje.

 

Jednym ze sposobów regeneracji są masaże sportowe. W swojej ofercie ma je praktycznie każdy gabinet masażu w Gdańsku. Masaże powinny być dobrze dopasowane pod kątem rodzaju uprawianego sportu. Oprócz regularnych masaży zalecane są także inne zabiegi fizjoterapeutyczne, które przyspieszają regenerację mięśni. Niektóre z takich zabiegów z powodzeniem można stosować w domu. Zaliczają się do nich na przykład kąpiele z dodatkiem soli leczniczych. Dobrym pomysłem jest również polewanie zmęczonych mięśni na przemian ciepłą i zimną wodą. Zabiegi takie poprawiają krążenie wewnątrz komórek ciała, dzięki czemu przyspiesza się transport tlenu i substancji odżywczych odpowiedzialnych za odbudowę uszkodzeń.