Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Nietrafione kosmetyki
Otrzymałaś od znajomej na swoje imieniny kosmetyki. Niestety, były one zupełnie niedopasowane do Twojego typu cery. Wiesz, ponieważ próbowałaś już wcześniej i stan Twojej skóry tylko się pogorszył.
Mezoterapia - bezpieczny i nowatorski sposób, metoda na zdrową i zadbaną skórę.
Czy profesjonalna medycyna estetyczna może być stosowana jedynie przez płeć piękną, czyli kobiety?
Otóż nie, także stosować mogą z niej
Pielęgnacja włosów.
Aby mieć piękne włosy trzeba o nie dbać. Jest mnóstwo szamponów wzmacniający dla włosów i odżywiających.

 

Rozróżniamy kilka rodzajów szamponów na przykład wegańskie, formuła oparta jest
Jak skutecznie poprawić sobie humor?
Dobre samopoczucie to jeden z najważniejszych elementów w codziennym życiu. Dzięki uśmiechowi na twarzy można odmłodzić się o kilka lat. To właśnie uśmiech pozwala również na niszczenie
Jak pozbyć się wąsika? Laserowe usuwanie włosów i wąsika
Wąsik na twarzy kojarzony jest przede wszystkim z płcią męską. Niestety, niekiedy nadmierny przyrost owłosienia w okolicy górnej wargi dotyczy także kobiet. Jest
Makijaż permanentny czy warto? Jak się przygotować do zabiegu? Makijaż permanentny Toruń cennik
Makijaż permanentny brwi lub ust to sposób na zaoszczędzenie czasu każdego ranka podczas wykonywania tradycyjnego make-upu.
Jak wyposażyć domową siłownię?
Nie jedna osoba z pewnością zastanawiała się nad tym, aby we własnych czterech kątach wygospodarować przestrzeń na urządzenie niewielkiej siłowni. Jest to bardzo praktyczna sprawa - bez

Posted by on Sty 10, 2018 in Zdrowie |

Przyspieszenie regeneracji mięśni

Przyspieszenie regeneracji mięśni

Intensywny trening fizyczny potrafi nieźle dać w kość. Niezależnie czy chodzi o bieganie, długą jazdę na rowerze czy też podnoszenie ciężarów na siłowni – każdy rodzaj aktywności fizycznej powoduje mikrourazy w mięśniach i stawach. Kluczową rolę w prawidłowym planowaniu jednostek treningowych odgrywa regeneracja. Bez niej mięśnie szybko mogą być przemęczone, a z pozoru drobne urazy włókien mięśniowych mogą zamienić się w bolesne kontuzje.

 

Jednym ze sposobów regeneracji są masaże sportowe. W swojej ofercie ma je praktycznie każdy gabinet masażu w Gdańsku. Masaże powinny być dobrze dopasowane pod kątem rodzaju uprawianego sportu. Oprócz regularnych masaży zalecane są także inne zabiegi fizjoterapeutyczne, które przyspieszają regenerację mięśni. Niektóre z takich zabiegów z powodzeniem można stosować w domu. Zaliczają się do nich na przykład kąpiele z dodatkiem soli leczniczych. Dobrym pomysłem jest również polewanie zmęczonych mięśni na przemian ciepłą i zimną wodą. Zabiegi takie poprawiają krążenie wewnątrz komórek ciała, dzięki czemu przyspiesza się transport tlenu i substancji odżywczych odpowiedzialnych za odbudowę uszkodzeń.