Intensywny trening fizyczny potrafi nieźle dać w kość. Niezależnie czy chodzi o bieganie, długą jazdę na rowerze czy też podnoszenie ciężarów na siłowni – każdy rodzaj aktywności fizycznej powoduje mikrourazy w mięśniach i stawach. Kluczową rolę w prawidłowym planowaniu jednostek treningowych odgrywa...
Read More
Wizyty domowe, zarówno te lekarskie jak i pielęgniarskie stają się coraz bardziej popularne. Dzięki profesjonalnej obsłudze medycznej znacznie poprawia się komfort życia pacjentów, którzy ze względu na różnorodne dolegliwości chorobowe są na stałe przykuci do własnych łóżek lub zamknięci w czterech ścianach...
Read More
Pewność siebie, to nie tylko wrodzona cecha charakteru. Często powiązana jest ona z fizjonomią konkretnego człowieka. Im dana jednostka bardziej przystaje do standardów społecznych tym łatwiej nawiązuje kontakty i utrzymuje relacje z innymi ludźmi. Bardzo pomocny w tym względzie jest uśmiech. Jak jednak...
Read More
Warto wiedzieć o tym, że ustawodawca w przepisach prawa jasno określił obowiązek udzielania pierwszej pomocy poszkodowanym w wypadkach. Każdy uczestnik czy świadek wypadku, który nie udzieli takiej pomocy może zostać pociągnięty do odpowiedzialności karnej. Absolutnym minimum jest wówczas wezwanie karetki...
Read More
Każdy sportowiec, który regularnie trenuje z dużą intensywnością narażony jest na urazy mięśni i stawów, które z czasem mogą przerodzić się w bolesne i długotrwałe kontuzje. Warto planować jednostki treningowe w taki sposób, aby pomiędzy nimi uwzględniony był czas na regenerację. Czasem jest też tak, że...
Read More
Optymalna dieta odchudzająca: zasady, efekty i przykładowy jadłospis
Jak skutecznie zapuścić paznokcie? Regeneracja i pielęgnacja krok po kroku
Odporność i sen: jak dbać o zdrowie podczas powrotu do szkoły w okresie przeziębień?Domowa pomoc medyczna
Kosmetyki wegańskie: naturalne produkty dla zdrowej pielęgnacji
Jak poprawić kondycję włosów? Dieta, suplementy i pielęgnacja
Co robić by żyć zdrowo?
Najnowsze komentarze