Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Popularność zabiegów kosmetycznych na odmłodzenie
W ostatnich latach można zaobserwować prawdziwy boom jeżeli chodzi o powstawanie nowych gabinetów kosmetycznych. Jeszcze w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku na
Ekologiczna pielęgnacja
Ekologiczne kosmetyki to obecnie jeden z najpopularniejszych trendów w kosmetyce. Ich sekretem jest produkcja oparta na całkowicie naturalnych składnikach bogatych w substancje odżywcze. Należą
Zrównoważony sposób odżywiania
Specjaliści od racjonalnego odżywiania zalecają, aby codziennie jeść pięć niewielkich porcji. Podstawą prawidłowo rozpisanej diety powinno być pełnowartościowe śniadanie obfitujące w białka
Rozwój medycyny estetycznej w mniejszych miastach
Warszawa, jako stolica, jest miastem najlepiej rozwiniętym, z najlepszą dostępnością różnego rodzaju usług i towarów. Mniejsze miasta, gonią stolicę i z roku na rok zapewniają
Jak pozbyć się znamion na skórze? Usuwanie pieprzyków, wycinanie laserem brodawek podeszwowych mazowieckie
Przebarwienia, znamiona, pieprzyki - wszystko to jest problemem natury estetycznej. Z takimi dolegliwościami skórnymi
Jak zniwelować bóle menstruacyjne?
Część kobiet cierpi na silne bóle menstruacyjne, które nie są związane z żadnym stanem chorobowym.
Ból brzucha, spowodowany miesiączką, może być bardzo mocny i rozpierający. Do tego
Żylaki - jak się ich pozbyć? Usuwanie żylaków parą wodną - Skleroterapia Warszawa
Żylaki to bardzo dokuczliwa dolegliwość. Zazwyczaj pojawiają się nagle i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Co do przyczyn powstawania

Posted by on Gru 2, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Zrównoważony sposób odżywiania

Zrównoważony sposób odżywiania

Specjaliści od racjonalnego odżywiania zalecają, aby codziennie jeść pięć niewielkich porcji. Podstawą prawidłowo rozpisanej diety powinno być pełnowartościowe śniadanie obfitujące w białka i węglowodany, które są najcenniejszym paliwem dla organizmu człowieka. Lekka kolacja może być jedzona na dwie godziny przed snem. Niestety wiele osób wykazuje tendencję do przejadania się w porze nocnej, co skutkuje niestrawnością i ma bardzo niekorzystny wpływ na jakość nocnego wypoczynku.

 

Odpowiedni sposób odżywiania może bardzo przyczynić się do odchudzania. Prawidłowa waga może być utrzymana dzięki diecie i ćwiczeniom fizycznym. Rodzaj spożywanych posiłków uzależniony być powinien między innymi od wieku (młodzi ludzie potrzebują o wiele więcej produktów białkowych niż osoby w starszym wieku) oraz od wykonywanego zawodu (pracownicy fizyczni muszą codziennie dostarczać organizmowi o wiele więcej kalorii niż osoby pracujące za biurkiem. Każdy, kto ma wątpliwości czy prawidłowo układa codzienny jadłospis może zgłosić się do dietetyka. Specjalista rozpisze optymalną dietę uwzględniając wszystkie najważniejsze czynniki.