Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Jak wymodelować sylwetkę?
Zgrabna sylwetka to marzenie wielu osób - taki jest współczesny trend lansowany w mediach. Dotyczy on zarówno kobiet jak i mężczyzn. Zgrabna sylwetka, to obecnie nie tylko taka, na której nie
Naturalny makijaż permanentny brwi. Makijaż permanentny brwi a efekty końcowe. Poprawka makijażu permanentnego brwi
Końcowy efekt makijażu permanentnego brwi zależy przede wszystkim od umiejętności kosmetyczki oraz wykorzystywanej
Kremy do rąk.
Niniejszy artykuł ma na celu skierowanie na problem skóry rąk. W obecnej dobie, gdzie mydło antybakteryjne to podstawa ręce nie mają szans.

 

Codzienne stosowanie mydeł, alkoholu i wielu innych
Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Ziemniaki oraz potrawy z ziemniaków są stałym elementem tradycyjnej kuchni polskiej oraz innych kuchni europejskich. W ostatnim czasie wraz z dynamicznym rozwojem dietetyki i poszukiwań
Remover. Makijaż permanentny - rozjaśnianie, korekcja i usuwanie. Laserowe usunięcie makijażu permanentnego
Choć makijaż permanentny jest zabiegiem bezpiecznym i coraz bardziej powszechnym, zdarza się, że efekty są niesatysfakcjonujące.
Jak nowocześniej przedłużać paznokcie?
Istnieje wiele odmian lakierów do paznokci, które potrafią sprostać najróżniejszym wymaganiom i oczekiwaniom każdej klientki.

Możemy wybierać spośród tradycyjnych lakierów, w
Makijaż permanentny Lublin. Makijaż permanentny brwi - wszystko, o czym powinnaś wiedzieć. ile kosztuje makijaż permanentny brwi?
Jeśli zastanawiasz się nad zrobieniem makijażu permanentnego brwi, z pewnością powinnaś

Posted by on Lis 2, 2018 in Zdrowie |

Wzmocnij Odporność

Wzmocnij Odporność

Metody wzmacniania organizmu przed, w trakcie, po infekcji. Kiedy spada odporność ?

Bohaterem drugiego planu w walce z infekcjami jest niedoceniany pod tym względem przewód pokarmowy. Jest największym organem immunologicznym naszego organizmu. Przewód pokarmowy jest magazynem największej ilości komórek aktywnych immunologicznie. Wynika to z faktu, iż przewód pokarmowy jest szczególnie narażony na czynniki pokarmowe oraz mikrobiologiczne.
Oprócz pełnienia roli tarczy przed szkodliwymi zarazkami, jest to przede wszystkim podstawowa droga, którą dostarczamy substancje pokarmowe, wzmacniające nasz organizm oraz związki mobilizujące nasz układ odpornościowy.

 
Główną regułą w kwestii podnoszenia naturalnej odporności, która powinna być już przestrzegana od najmłodszych lat, są regularne posiłki. Według zasad optymalnego odżywiania, powinno się spożywać kilka niezbyt obfitych posiłków, a każdy z nich powinien być spożywany z dodatkiem świeżych warzyw lub owoców. Nieregularne, ale za to zbyt obfite posiłki maja negatywny wpływ na działanie układu odpornościowego. Dodatkowo należy wiedzieć, iż posiłki powinny być różnorodne, aby dostarczały wszystkich potrzebnych składników odżywczych, witamin oraz mikroelementów.

 
Składnikiem diety, który może znacząco wspomóc nasz układ odpornościowy to niewątpliwie czosnek. Zawiera takie witaminy jak: C, PP, B1, B2, B3, prowitaminę A, a także sole mineralne następujących pierwiastków: wapń, potas, magnez oraz mikroelementy: żelazo, miedź, nikiel, kobalt, german, chrom, selen. Spożywanie potraw zawierających czosnek może pomóc zapobiegać chorobom wirusowym, grzybiczym oraz bakteryjnym.
Kolejnym składnik, który powinien być uwzględniony w naszej codziennej diecie to kwasy tłuszczowe omega-3, które zawarte są przede wszystkim w tłustych rybach. Wraz z olejem lnianym mobilizują nasz organizm do produkcji leukocytów, wspomagając działanie układu odpornościowego.
Dbając o naszą odporność, powinniśmy z diecie ograniczyć spożywanie przede wszystkim: margaryny oraz tłuszczy zwierzęcych, produktów mocno przetworzonych, białego pieczywa oraz alkoholu i kofeiny.
źródła: