Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Herbata ziołowa
Herbata zielona polecana jest bardzo często jako element diety. Zarówno tej mięsnej, jak i rybnej. Dlaczego? Dlatego, że zielona herbata ma wybitne właściwości oczyszczające i może poprawić dość znacznie
Jak pozbyć się znamion na skórze? Usuwanie pieprzyków, wycinanie laserem brodawek podeszwowych mazowieckie
Przebarwienia, znamiona, pieprzyki - wszystko to jest problemem natury estetycznej. Z takimi dolegliwościami skórnymi
Rehabilitacja po urazach i wypadkach
Każdy, kto choć raz w życiu złamał nogę lub uległ poważniejszemu wypadkowi z pewnością docenia wagę rehabilitacji. Ma ona niezmiernie duże znaczenie zwłaszcza przy urazach neurologicznych
Przebarwienia i znamiona skórne - jak się ich pozbyć? Kremy na przebarwienia, laserowe usuwanie przebarwień Bielsko Biała
Przebarwienia skórne zasadniczo można podzielić na dwie grupy - pierwotne oraz wtórne. Przebarwienia
Białe zęby - jak je uzyskać?
Pewność siebie, to nie tylko wrodzona cecha charakteru. Często powiązana jest ona z fizjonomią konkretnego człowieka. Im dana jednostka bardziej przystaje do standardów społecznych tym łatwiej
Zabiegi przywracające młodość - Klinika dermatologii estetycznej w Warszawie
Bez wątpienia, każda z kobiet chciałaby jak najdłużej pięknie i młodo wyglądać. Niestety czas płynie nieubłaganie i z każdym kolejnym rokiem
Sposoby na leczenie trądziku i usuwania blizn
Okres dojrzewania to bardzo trudny czas dla organizmu. Zmiany hormonalne mogą wywołać prawdziwą rewolucję - wahania wagi, wypryski skórne czy problemy z koncentracją to tylko

Posted by on Lis 30, 2017 in Zdrowie |

Co robić by żyć zdrowo?

Co robić by żyć zdrowo?

Z roku na rok coraz bardziej rośnie świadomość zdrowego trybu życia – i to co ciekawe, zarówno wśród osób młodych jak i tych nieco starszych. Duży udział w tym mają kampanie promocyjne rozpowszechniane w telewizji i internecie. Dzięki odpowiednim nawykom można znacznie przedłużyć swoje życie. Polacy wciąż są na odległym miejscu jeżeli chodzi o prawidłowe nawyki żywieniowe, ale pocieszające jest to, że nieustannie ulegają one zmianie. Na zdrowy styl życia oprócz odpowiedniego jedzenia składa się także aktywność fizyczna oraz dbanie o właściwą ilość odpoczynku.

 

Podczas snu organizm człowieka się regeneruje, a obniżona ilość snu w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do zaburzeń świadomości, problemów z koncentracją, a także ogólnego wycieńczenia, które uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Aktywność fizyczna powinna być dobrze dobrana do możliwości organizmu. Osoba młoda, o dobrej kondycji może pozwolić sobie na bardziej intensywne ćwiczenia niż człowiek w podeszłym wieku. Również prawidłowo zbilansowana dieta powinna uwzględniać różnice w zapotrzebowaniu kalorycznym wynikające z intensywności codziennej aktywności.