Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Kremy do rąk.
Niniejszy artykuł ma na celu skierowanie na problem skóry rąk. W obecnej dobie, gdzie mydło antybakteryjne to podstawa ręce nie mają szans.

 

Codzienne stosowanie mydeł, alkoholu i wielu innych
Naturalne kosmetyki w procesach leczniczych skóry
Każdy z nas chce wyglądać pięknie i świeżo każdego dnia i o każdej porze. W dzisiejszych czasach mamy na rynku dostęp do bogatej oferty produktów i kosmetyków, które ułatwiają
Jak pozbyć się znamion na skórze? Usuwanie pieprzyków, wycinanie laserem brodawek podeszwowych mazowieckie
Przebarwienia, znamiona, pieprzyki - wszystko to jest problemem natury estetycznej. Z takimi dolegliwościami skórnymi
Srebro w soli
Biżuteria. To właśnie ona najczęściej sprawia, że my, kobiety, błyszczymy na salonach, na spotkaniach, w klubach, w pracy, czy podczas rodzinnych spotkań. Ostatnio na takie właśnie okazje modnym dodatkiem
W jaki sposób efektywnie schudnąć?
Okres świąt i nowego roku to czas, w którym wiele osób zastanawia się nad tym, w jaki sposób zmienić własne życie. Jedni chcą być bardziej otwarci na nowe doświadczenia i innych ludzi,
Skręcenie kostki - jak wrócić do formy?
Każdy sportowiec, który regularnie trenuje z dużą intensywnością narażony jest na urazy mięśni i stawów, które z czasem mogą przerodzić się w bolesne i długotrwałe kontuzje. Warto
Owłosienie na skórze - jak się pozbyć?
Chyba każda kobieta doskonale zna ten problem - włosy wyrastające w różnych częściach ciała. Najczęściej niechciane owłosienie usuwane jest z nóg oraz spod pach. Akurat te miejsca

Posted by on Mar 20, 2020 in Zdrowie |

Nadciśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie.

Nadciśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie.

O nadciśnieniu tętniczym mówimy, gdy wartość ciśnienia krwi po trzech pomiarach wynosi ponad 160/95 mm Hg (milimetrów słupa rtęci). Ta choroba przez długi czas może przebiegać bezobjawowo, skutki w postaci zawrotów głowy, duszności, bezsenności czujemy wówczas kiedy powstały już uszkodzenia serca, mózgu, nerek lub oczu.

 

Nadciśnienie należy do tych chorób, które – także z powodu mnogości przyczyn – są trudno wyleczalne. Jeśli jednak ciśnienie rozkurczowe nie przekracza 100 mm Hg, można zmniejszać je domowymi sposobami. Należą do nich napar i krople z jemioły, substancje czynne zawarte w jemiole zmniejszają napięcie mięśni naczyń krwionośnych. Jemiołę można stosować w postaci olejku lub naparu. Potas wzmaga transport wody z komórek i przez to zmniejsza ciśnienie krwi.

 

Czosnek niedźwiedzi nie tylko zmniejsza ciśnienie krwi, ale także zmniejsza ryzyko powstawania złogów i stwardnień w naczyniach krwionośnych. Zielona herbata regularnie pita, kilka razy dziennie zapewnia chwilę relaksu w ciągu dnia co jest bardzo ważne kto ma osobowość ciśnieniowca. Wpływa ona na układ sterowania ciśnieniem krwi, hamuje określone enzymy i zwiększa napięcie naczyń krwionośnych. Przeciwdziała arteriosklerozie. Kiedy jesteśmy zdenerwowani, po prosu polewajmy przez kilka minut zimną wodą tętnice na przegubach rąk. Olejki aromatyczne w aromaterapii leczy się nadciśnienie krwi przy użyciu olejku z lawendy, majeranku i ylang-ylang.

 

Dieta – wegetarianie mają przeciętnie niższe ciśnienie krwi, dobrym pomysłem jest urządzanie od czasu do czasu głodówek lub postów, można spróbować również zmniejszyć porcje mięsa w codziennych posiłkach, zmniejszyć jeśli nie potrafimy zrezygnować z niego całkowicie. A przy nadwadze konieczne jest ograniczenie ilości spożywanego pokarmu. Jedzmy grzyby shitake, które nie tylko zmniejszają ciśnienie krwi, ale także zbyt duże stężenie tłuszczu we krwi. Dzięki tym swoim właściwościom jest niezwykle skuteczny w zapobieganiu zawałom i chorobom serca.

 

Uprawiajmy regularnie sport; jogging, spacery, jazdę na rowerze czy pływanie. Albowiem sport to bardzo ważny czynnik profilaktyki zdrowotnej; rozszerza naczynia krwionośne i poprawia kondycję, dzięki czemu krew może krążyć spokojniej, a zatem przy mniejszym ciśnieniu. Zweryfikuj swoje nastawienie do życia, czy nie żyjemy w stałym lęku, że inni nas pokonają, prześcigną, będą lepsi. Czy wywieramy na siebie, nawet w czasie wolnym, stałą presję, aby wciąż mieć osiągnięcia. Jeżeli ciśnienie jest wyższe niż 160/95 mm Hg – należy udać się do lekarza po poradę medyczną.