Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Sposoby na leczenie trądziku i usuwania blizn
Okres dojrzewania to bardzo trudny czas dla organizmu. Zmiany hormonalne mogą wywołać prawdziwą rewolucję - wahania wagi, wypryski skórne czy problemy z koncentracją to tylko
Zabiegi przywracające młodość - Klinika dermatologii estetycznej w Warszawie
Bez wątpienia, każda z kobiet chciałaby jak najdłużej pięknie i młodo wyglądać. Niestety czas płynie nieubłaganie i z każdym kolejnym rokiem
Makijaż permanentny Kielce. Makijaż permanentny brwi - pierwsze efekty. Jak rozjaśnić makijaż permanentny brwi?
Makijaż permanentny to sposób na piękne, gęste i ciemne brwi. Pozwala zaoszczędzić mnóstwo czasu każdego
Naturalne kosmetyki w procesach leczniczych skóry
Każdy z nas chce wyglądać pięknie i świeżo każdego dnia i o każdej porze. W dzisiejszych czasach mamy na rynku dostęp do bogatej oferty produktów i kosmetyków, które ułatwiają
Suplementy diety pomocne w odchudzaniu
Coraz częściej różne osoby chcą szybko schudnąć, a przy tym wymodelować sobie sylwetkę. Jest to raczej mało realne. Aby uzyskać trwałe efekty, to koniecznie trzeba poświęcić na to
Makijaż permanentny czy boli - o czym warto pamiętać po zabiegu? Ile goi się makijaż permanentny brwi?
Makijaż permanentny brwi i ust to jedne z najczęściej wykonywanych zabiegów. Dzięki nim możemy optycznie poprawić
Gorączka i wysoka temperatura ciała.
Czym jest gorączka? Normalna temperatura ciała ludzkiego wynosi około 37 stopni C. Średnia temperatura zdrowego, dorosłego człowieka mierzona pod pachą waha się w granicach 36, 4 -

Posted by on Wrz 30, 2018 in Zdrowie |

Dlaczego warto jeść ziemniaki?

Dlaczego warto jeść ziemniaki?

Ziemniaki oraz potrawy z ziemniaków są stałym elementem tradycyjnej kuchni polskiej oraz innych kuchni europejskich. W ostatnim czasie wraz z dynamicznym rozwojem dietetyki i poszukiwań idealnej diety odchudzającej wokół ziemniaków narosło sporo mitów jakoby powinniśmy szukać również alternatyw i ograniczyć spożycie ziemniaków w diecie.

 

Mimo iż utarło się iż osoby na dietach odchudzających nie powinny jeść ziemniaków należy zauważyć iż zawierają one jedynie około 70 kalorii na 100 gram, kaloryczność ziemniaków często podbija polewanie ich sosami czy smażenie w głębokim tłuszczu. Gotowane ziemniaki są świetnym źródłem błonnika pokarmowego która przyspiesza trawienie, pomaga w prawidłowej perystaltyce jelit oraz obniża poziom cholesterolu. Ziemniaki polecane są osobom chorującym na nadciśnienie ze względu na wysoką zawartość potasu, który skutecznie obniża ciśnienie krwi, niską zawartość sodu oraz zawartość kukoamin. Ziemniaki są również źródłem magnezu, fosforu, cynku, miedzi, mangamu zawierają również cennych dla zdrowia witamin.