Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Srebro w soli
Biżuteria. To właśnie ona najczęściej sprawia, że my, kobiety, błyszczymy na salonach, na spotkaniach, w klubach, w pracy, czy podczas rodzinnych spotkań. Ostatnio na takie właśnie okazje modnym dodatkiem
Rehabilitacja po urazach i wypadkach
Każdy, kto choć raz w życiu złamał nogę lub uległ poważniejszemu wypadkowi z pewnością docenia wagę rehabilitacji. Ma ona niezmiernie duże znaczenie zwłaszcza przy urazach neurologicznych
Ile kosztuje makijaż permanentny brwi metoda piórkowa? Makijaż permanentny Grudziądz
Makijaż permanentny brwi metodą piórkową stanowi najczęściej wykonywany rodzaj makijażu brwi. Jest to sposób, który polega na tatuowaniu
Zabiegi dzięki którym twarz będzie młodsza - resurfacing twarzy - zabiegi odmładzające na twarz Poznań
Zabiegi odmładzające to taka działka kosmetologii, która obecnie cieszy się największym zainteresowaniem. Wbrew pozorom
Idealne miejsce na zaręczyny
Zaręczyny to niezwykle istotny moment w życiu każdego człowieka. Chcemy, aby był on wyjątkowy, magiczny i romantyczny. Wokół tej chwili narasta wiele oczekiwań. Nic więc dziwnego, że planując
Pełnowartościowa dieta.
Zbilansowana dieta
Większość z nas słysząc hasło zbilansowana dieta myśli sobie o tym, że zawiera ona odpowiednią ilość mięsa, warzyw oraz innych składników, które możemy otrzymać w sklepach spożywczych.
Przygotowania do ślubu – fryzura Panny Młodej
Czas przed ślubem to kilka miesięcy gorących, nerwowych i stresujących wydarzeń, szczególnie dla Panny Młodej. Aby ten jedyny, wyjątkowy dzień był możliwie najmniej stresujący,

Posted by on gru 22, 2020 in Zdrowie |

Bezpieczna dieta oczyszczająca organizm – o czym należy pamiętać?

Bezpieczna dieta oczyszczająca organizm – o czym należy pamiętać?

Oczyszczanie organizmu to wciąż popularny temat, jeśli chodzi o zdrowe żywienie i dietetykę. Nieprzemyślany detoks może jednak przynieść więcej szkody niż pożytku. Bezpieczna dieta oczyszczająca organizm z toksyn jest możliwa. Musimy jednak zastosować się do kilku podstawowych zasad, aby nie zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Dieta oczyszczająca – czego nie robić?

Często mylimy naturalny detoks z wymagającą głodówką i rygorystyczną dietą. Nie jest to jednak droga do lepszego samopoczucia. Wprost przeciwnie – stosując głodówki lub poszcząc w znacznym stopniu możemy doprowadzić do wielu niedoborów w organizmie. Niedobory są nie tylko szkodliwe dla zdrowia, ale również wpływają negatywnie na nasze samopoczucie w ciągu dnia – szybciej się męczymy, brakuje nam energii i robimy się ospali. To efekt odwrotny do tego, jaki zamierzamy osiągnąć przy pomocy oczyszczania organizmu.

Zrównoważona dieta kluczem do bezpiecznego oczyszczenia organizmu

Najważniejszą zasadą, o jakiej powinniśmy pamiętać, stosując dietę oczyszczającą jest to, żeby zapewnić organizmowi wszystkich składników odżywczych. Brzmi to jak przeciwieństwo diety detoksykacyjnej, jednak detoks nie oznacza głodówki. Nasza dieta powinna być urozmaicona, szczególnie w owoce i warzywa. Nie pijmy ziół w zbyt dużej ilości i przez dłuższy czas, takich jak pokrzywa, ponieważ ich nadmiar może wypłukiwać minerały z organizmu.

Detoks a odchudzanie

Dieta oczyszczająca organizm sprzyja odchudzaniu. Nie może być ona jednak metodą na zrzucenie zbędnych kilogramów, ponieważ stosuje się ją jedynie przez kilka dni. Jeśli będziemy stosować ją przez dłuższy czas, może przyczynić się do wypadania włosów i innych skutków niedoborów składników odżywczych.

Komercyjne diety oferowane w Internecie nie zawsze będą dobrym pomysłem. Bezpieczniejszym rozwiązaniem jest skłonienie się ku naturalnym metodom. Nie są one tak drastyczne i nie ingerują nadmiernie w nasz organizm. Dieta oczyszczająca powinna być jedynie wsparciem naszych naturalnych mechanizmów oczyszczających.